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多喝水保持室内湿度可有效预防呼吸道疾病
2008-3-14
葛庚芝说,除空气干燥外,春季天气转暖也是各种呼吸道致病菌繁殖生长的有利因素;加上春季气温变化不定,冷暖空气交替频繁,这很容易导致人体调节功能失常,抵抗力降低;再有,春季空气中灰尘、煤烟、霉菌等漂浮物含量增高,人体呼吸道黏膜也容易受伤,过敏体质者更易发病。这些因素综合作用都可导致呼吸道疾病增多。春季远离呼吸道疾病侵扰,除保持室内湿度外,还应注意以下几点:多喝水,一天至少保证八杯白开水,让呼吸道黏膜保持湿润,构筑抵御病菌入侵的第一道屏障;注意保暖,随气温变化及时增减衣服;饮食上多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物,少喝酒;保证居室内空气流通,经常锻炼身体,出现发热、咳嗽等不适症状要及时就医明确诊断。
